你要是觉得这个游戏带给你负面感受多于正面感受的话，你可以选择换别的游戏玩啊。我一直觉得玩家应该在游戏中获得乐趣，而不是去刻意追求分数让自己越来越挫败，追求分数忽略游戏本身的乐趣就有些本末倒置了。
如果你觉得提升分数的过程是乐趣来源的一部分那肯定是没问题的。
问题是提升分数的过程不可避免的会伴随着负反馈，你需要自我判断游戏过程是带给你的负反馈更多还是乐趣更多。如果负反馈比乐趣多那你大可以去找别的能给你带来更多乐趣的游戏玩，没必要在这一棵树上吊死。如果是乐趣更多的话，我能说的是你只需要把这个游戏一直玩下去，水平是会自然进步的。
少一些急功近利，多一些对于游戏本身乐趣的享受。
遥想当年打官匹的时候，前几百个小时我都是混迹在白银5白银6的，换算成平台分数的话不是也很低，那又怎么样呢，我只是觉得有趣一直玩下去而已。随着游戏时长的增加，自然就能发现自己的短板在哪里，然后针对自己的短板有效的去做练习，随着练习自然水平也就提升。
我已经记不清练习和游戏的过程具体是在游戏时长多少小时的时候停止的，只记得是在大学临近毕业的前两个月时停止的。我想那时的游戏时长大概是在1200小时左右吧。总之结果我最后打到的段位是双AK，我也能明显感受到以我的先天身体条件打到这样差不多也是极限了，再往下的话我的身体条件——主要是反应速度和肌肉控制能力已不足以支撑我达到更高的段位了。
再之后这个游戏我也就是偶尔会跟真人打一打了，因为我已经探求到了这个游戏上与他人对战我在段位上所能达到的最高点，没必要对自己过于苛求，之后也只会以较为轻松的心态去进行游戏。
现在的话我这个游戏的时长是2800小时，自打大学毕业后我对这个游戏的乐趣基本就不在与玩家的对战上面了，而是着重于道具的开发、战术的推演、游戏基础机制的探索，而很少进行玩家对战，可以说大学毕业之后的1000+游戏时间中我大部分时候都是在做这些事情获得乐趣。
说的有点远了。
关于随着游戏时长的增加而发现的自身的短板，大体上都是这样一个过程：
发现自己的枪法差——定位不准、急停做的不好、不熟悉弹道轨迹（影响连射/点射时的压枪/控枪）、不熟悉各个主战枪械的性能（子弹散布/弹道轨迹/伤害/距离衰减/射速等）——有针对性的去练习自己的枪法。
发现自己道具差不会打配合——去练习道具。知道道具怎么给，队友给完道具自己应该干什么，敌人给了某个道具敌人是想做什么。
发现自己的地图理解差——去进行跑图。熟悉进攻/防守方的常用站位/视野情况，明白人物从某个点转移到另一个点所需要的时间（进而做出更好的决策），能够进行穿射的点位、能够通过一些技巧上去的点位等。
发现自己预瞄做的不好——去进行跑图。这也跟地图理解是连着的，知道敌人可能出现在哪、自己该如何行动、行动时应该瞄哪里有更高概率更快的击杀敌人、从掩体后拉出时应该怎样拉出才能让自己有更低的可能被敌人命中。
总体来说水平的提升过程是一个不断思考的过程，把思考到的东西纳入到练习过程中去，把练习的成果带入到实际的玩家对战中去。
上述四点中只有枪法差是最好解决也最难解决的。
说它最好解决是因为这项问题可以套固定的练习模板去练习提升，有效的练习方式基本都大同小异。
说它最难解决是因为大多数人没法坚持去做有效练习，要么是时间上安排不来有效练习所需的时间安排、要么是受不了较为枯燥的有效练习过程转而去打死斗这种无效练习自我安慰，结果就是不成体系的无效练习所能达到的提升效果非常有限（如果说有效练习的效果上限是1，无效练习的效果上限可能连0.1都没有）。同时，即使使用有效的练习方式，但因为每个人的先天身体条件不同，每个人所能达到的提升上限也是不同的。
过于提升枪法的固定模板。我大学毕业前用的一直是这个。
为了防止知其然不知其所以然，补一段枪法练习的基础逻辑（这是我在另一个回答中所做的回复）：
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其余三点的练习提升都是没有固定模板的，都是需要自己在跑图过程中主动去思考，一点一滴的积累。
更多的有关道具、地图理解、预瞄相关的东西我在别的CSGO分类下的回答中有过提及，但是会很杂，就不一一放出来了，需要的话去我的回答里翻。这些回答中的评论区也会有有价值的信息。
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最后，专精一两张地图去玩水平和分数的提升会更快，因为这有利于加深道具理解、地图理解、战术理解。